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#トレーニング器具

10 記事
Strength Asia

オリンピックシャフトの選び方1

昨今は国内外問わず多くのメーカーからオリンピックシャフトが販売されているため、一目見ただけでは違いがわからず、選定に困る方が多くいらっしゃることかと思います。購入後に後悔をする方が後をたたない為、これからオリンピックシャフトの購入を検討されている方は是非ご参考ください。

Strength Asia

スクワットラックおすすめ

スクワットラックおすすめ-最新ホームジム用器具についてストレングスアジアが解説いたします。ホームジムという限りあるスペースにおいて重宝されるのがスクワットラックです。本記事では買って後悔しない最新のおすすめスクワットラックについてご紹介いたします。

Kyosuke Kondo

アメリカンバーベル5kgテクニカルトレーニングバー

こんにちは。Strength Asiaの公認モデルジムを営み、公認販売パートナーでもあるパーソナルトレーナーの近藤と申します。ありがたいことにこのStrength Asia Blogに執筆するのは2回目になりました。(前回記事:パーソナルジム独立開業マニュアル。資金、物件、機材、集客について徹底解説…

栗原 弘教

本記事をお読み頂き誠にありがとうございます。 アメリカンバーベルジャパン公式アンバサダーを務めさせて頂いている栗原弘教です。 今回はGHD(グルートハムデベロッパー)の使い方や効果的な使用方法について説明して行きたいと思います。 既にご購入をされているトレーニー、コーチ、トレーナーの方は、目的に合わ…

栗原 弘教

ヘックスバー(トラップバー)の効果的な使い方1

今回はヘックスバー(別名:トラップバー)の特徴や効果的な使用方法について説明して行きたいと思います。ヘックスバー(別名:トラップバー)は上の写真の様な六角形をしたバーベルの事を指します。この六角形の中央の間に入り様々なトレーニングを行う形をとります。

松本 圭介

先日ヘックスバーを使用したパワートレーニングに関して書きました。 パワーを向上させることはアスリートのトレーニングにおいて非常に重要です。 ただし一口にパワーといっても、パワーは力と速度の関係で発揮されるため、力優位なパワー、速度優位なパワーがあります。 ウェイトトレーニングだけでなく、今回紹介する…

栗原 弘教

本記事をお読み頂き誠にありがとうございます。 アメリカンバーベルジャパン公式アンバサダーを務めさせて頂いている栗原弘教です。  今回はスイスマルチグリップバーの特徴や効果的な使用方法について説明して行きたいと思います。  既にご購入をされているトレーニー、コーチ、トレーナーの方は…

栗原 弘教

今回は前回の記事(セーフティスクワットバーの使い方とメリットについて)に続いて、セーフティスクワットバーの効果的な使用方法をいくつか説明して行きたいと思います。既にご購入をされているトレーニー、コーチ、トレーナーの方は、目的に合わせて効果的な種目を取り入れて頂ければと思います。

栗原 弘教

1セーフティスクワットバーの使い方

セーフティスクワットバーは、その構造が通常のバーベルとは大きく異なります。下の写真の通り、中央にハンドルがついており、プレートのついている位置はやや低く、加えてやや前方に位置します。このプレート位置によって、負荷の掛る方向が通常のバーベルの様に下方向ではなく前方になります。

Strength Asia

通常のオリンピックバーは多くのアスリートに重宝され、昨今のウェイトトレーニングにおいては欠かせない存在となっています。しかし最近はヘックスバーやマルチグリップバーなど特徴的な形をしたバーベルが各メーカーから作られ、その価値を認めるストレングスコーチが増えてきました。