本気で身体づくりに挑戦したい方、パナッタ、アーセナルストレングス、アメリカンバーベル製品に触れたい方💪弊社正規パナッタ、アーセナルストレングス、アメリカンバーベル製品を取り揃えたフィットネスジムALMA2023年１月6日グランドオープン🎉近鉄・JR「長島駅」から徒歩３分！フィットネスジムALMA 公…
#トレーニングメソッド
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Rogue Fitness（ローグフィットネス） (strengthasia.com) Kabuki Strength（カブキストレングス） (strengthasia.com) Bridge BUILT（ブリッジビルト） (strengthasia.com)
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納得のいくトレーニングが納得できるまで行えるトレーニングジムとなっております。パナッタマシンが20台ございます！パナッタマシンを実際に触ってみたい、見てみたい、等、見学希望がございましたら、info@strengthasia.comまでご連絡ください。 住所：〒400-0822 山梨県甲府市里吉…
本記事をお読み頂き誠にありがとうございます。 アメリカンバーベルジャパン公式アンバサダーを務めさせて頂いている栗原弘教です。 今回はGHD(グルートハムデベロッパー)の使い方や効果的な使用方法について説明して行きたいと思います。 既にご購入をされているトレーニー、コーチ、トレーナーの方は、目的に合わ…
初めまして。東京大学2年ア式蹴球部(サッカー部)フィジカルコーチの田所剛之と申します。 突然ですが、皆さんは何を目的に筋トレをしていますか？ 一般の方であれば健康的な体作りやスタイルを良くするため、スポーツをやっている方であれば競技力の向上など各人にそれぞれ目的があると思います。 当然、それぞれにそ…
今回はヘックスバー（別名：トラップバー）の特徴や効果的な使用方法について説明して行きたいと思います。ヘックスバー(別名：トラップバー)は上の写真の様な六角形をしたバーベルの事を指します。この六角形の中央の間に入り様々なトレーニングを行う形をとります。
先日ヘックスバーを使用したパワートレーニングに関して書きました。 パワーを向上させることはアスリートのトレーニングにおいて非常に重要です。 ただし一口にパワーといっても、パワーは力と速度の関係で発揮されるため、力優位なパワー、速度優位なパワーがあります。 ウェイトトレーニングだけでなく、今回紹介する…
バーベルやダンベル、ヘックスバーのような重量物を使用するウェイトトレーニングは、筋力の向上や筋の肥大を目的に行われます。 ウェイトトレーニング自体は、健康増進を目的とする人、ボディメイクを目的とする人、スポーツパフォーマンス向上を目指すアスリートといった様々な人によって行われるトレーニング方法です。…