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Kyosuke Kondo

ジム開業1

ジム開業をする上で大切なのが、どういったコンセプトのジムにするかを明確に定めることです。しかしこれまでジムの開業経験が無い方は、このコンセプトを決める前に、そもそもパーソナルジムの開業にどれくらいの費用がかかるのかを知っておく必要があります。

Strength Asia

千葉県浦安市にある了徳寺大学様のトレーニングルームにアメリカンバーベル製品をご導入いただきました。今回は機材の導入だけでなく、トレーニングルームのレイアウトデザインや機材の組み立て・設置までトータルでサポートさせていただきました。 【導入機材】シングルラックハーフラックプラットフォーム 8&#821…

栗原 弘教

本記事をお読み頂き誠にありがとうございます。 アメリカンバーベルジャパン公式アンバサダーを務めさせて頂いている栗原弘教です。 今回はGHD(グルートハムデベロッパー)の使い方や効果的な使用方法について説明して行きたいと思います。 既にご購入をされているトレーニー、コーチ、トレーナーの方は、目的に合わ…

木原 優

ホームジム 床1

ホームジムを作る上で検討すべき、床、広さ&間取り、内装、賃貸契約、器具などについて総合的に解説をさせていただきます。ストレングスアジア販売パートナーのけい(@the9rapp1er)と申します。 私は過去に6畳、10畳の部屋でホームジムを作り、現在は約30坪の倉庫にホームジムを構えています。…

田所剛之

初めまして。東京大学2年ア式蹴球部(サッカー部)フィジカルコーチの田所剛之と申します。 突然ですが、皆さんは何を目的に筋トレをしていますか? 一般の方であれば健康的な体作りやスタイルを良くするため、スポーツをやっている方であれば競技力の向上など各人にそれぞれ目的があると思います。 当然、それぞれにそ…

栗原 弘教

ヘックスバー(トラップバー)の効果的な使い方1

今回はヘックスバー(別名:トラップバー)の特徴や効果的な使用方法について説明して行きたいと思います。ヘックスバー(別名:トラップバー)は上の写真の様な六角形をしたバーベルの事を指します。この六角形の中央の間に入り様々なトレーニングを行う形をとります。

松本 圭介

先日ヘックスバーを使用したパワートレーニングに関して書きました。 パワーを向上させることはアスリートのトレーニングにおいて非常に重要です。 ただし一口にパワーといっても、パワーは力と速度の関係で発揮されるため、力優位なパワー、速度優位なパワーがあります。 ウェイトトレーニングだけでなく、今回紹介する…

松本 圭介

バーベルやダンベル、ヘックスバーのような重量物を使用するウェイトトレーニングは、筋力の向上や筋の肥大を目的に行われます。 ウェイトトレーニング自体は、健康増進を目的とする人、ボディメイクを目的とする人、スポーツパフォーマンス向上を目指すアスリートといった様々な人によって行われるトレーニング方法です。…

Strength Asia

アフィリエイトプログラムは、Strength Asiaの公式ウェブサイトで販売されている全製品を対象とした成果報酬型の広告サービスです。当プログラムで発行されたアフィリエイトリンクを経由して新規の購入があった場合に、販売額の10%のコミッションを受け取ることができます。 以下に登録方法と使い方をご紹…

栗原 弘教

本記事をお読み頂き誠にありがとうございます。 アメリカンバーベルジャパン公式アンバサダーを務めさせて頂いている栗原弘教です。  今回はスイスマルチグリップバーの特徴や効果的な使用方法について説明して行きたいと思います。  既にご購入をされているトレーニー、コーチ、トレーナーの方は…