アスリートがウェイトトレーニングをする理由とは。ベンチプレスの新たな視点。

初めまして。東京大学2年ア式蹴球部(サッカー部)フィジカルコーチの田所剛之と申します。突然ですが、皆さんは何を目的に筋トレをしていますか？一般の方であれば健康的な体作りやスタイルを良くするため、スポーツをやっている方であれば競技力の向上など各人にそれぞれ目的があると思います。当然、それぞれにそ…

トレーニングメソッド